Övningsbank

Här finns ett par bra länkar att använda sig av till när du ska träna på egen hand eller ska vara ledare för en grupp. Har ni tips på fler övningar kan ni maila info@jkv.se så kan vi hjälpa till att fylla på övningsbankerna.

Svenska seglarförbundets övningsbank har många bra seglingsövningar som du kan sortera efter nivå och typ av båt. Här finns även ett par bra lekar och övningar till den dag då det är dåligt väder.

SISUs övningsbank har bara landövningar som är indelade efter ålder. Här hittar du många bra landövningar som tränar såväl rörlighet som styrka. 

Även Svenska skidförbundet har en väldigt bra övningsbank med exempel på många bra lekar och fysövningar.